自分の体の伸び代はどこにあるか。
腹の肉、これがまさに、自分の伸び代である。
ここをいかに削るかが自分の頑張りどころである。
他の部位はそこそこいい感じになっている。
しっかり筋肉もついている。
これ以上つけるのはなかなか難しい。伸び代はあまりない。
余分な肉もついていない。
あとは腹の肉である。
腹回りをしっかりと絞る。
これが自分の一番の課題である。
どうやって削っていくか。
習慣の力、これに尽きる。
小さく始めて繰り返す。
筋トレ、ジョッグ、糖質制限、断食。
そして、繰り返すうちに良い習慣を大きく育て、腹回りの余分な肉を削るのだ。
この自分の課題にしっかり集中していこう。
それ以外は概ね良好である。
腰痛も、体幹トレで克服しつつある。
膝痛もポイント走をやめてからほぼ完治。極めて順調である。
自分の体作りの課題、伸び代は腹の肉にある。
ここに全力を注ぐ。
１年後、２年後、あるいは１０年後にどのような体になっているか。
それをイメージしながらやっていきたい。
