夕方の筋トレやり込み。
無理はしないことが大切だ。
自分のできる範囲でやりこんでいく。
放課後、教室でスクワットと腕立てをする。
朝も起きてすぐにやる。
夕方、帰宅後にジャズを聴きながらやり込む。
このようにして筋トレの量を増やしていく。
どこまで増やしていけば腹を削っていけるか。
自分の身体の声を聴きながら、無理なく、楽しく、快適に筋トレをやりこんでいく。
仕事面は順調。
自分のやるべきことをしっかりと進めている。
日々の授業、授業の準備、放課後の DW。
どれも順調だ。確かな手応えがある。
平日のリズムにもしっかりと乗れている。
気づけば今日は木曜日。
あと二日で土曜日が待っている。
朝の日課から、帰宅後のルーティンまで、規則正しい生活を送れている。
あとの課題は、この平日ルーティンの中に筋トレを増やしていき、腹の肉を削ることだ。
さらに、頭休めの読書タイムを入れて、小説を楽しむことだ。
夕方、疲れているときは、寝転がって休めばいい。
無理はしない。
この辺の塩梅をあれこれ実験しながらつかんでいこう。
