現在の自分の身体作りの課題は、
いかにして腹の肉を削っていくか。
である。
断食することも大事。
糖質制限することも大事。
それとともに、筋トレが足りていないのではないか、と考えた。
もっと筋トレをやりこめば、腹の肉を削り、体をしっかりと絞れるのではないか。
仮説である。
とりあえず、今日から夕方の筋トレやり込みを試してみることにする。
帰宅後、夕食後、できる範囲で筋トレをやりこんでいく。
これで身体の調子、体重の増減等をみていく。
うまくいけば、この夕方筋トレを続ける。
不具合があれば、また考える。
故障はしないように注意する必要がある。
基本は自重トレでいく。
ケトルベルもたまに入れてもよい。
とにかく夕方にしっかりと筋トレをやりこんでみる。
これで腹がグッと絞れればよい。
日中も快適に過ごせる。
今の疲れ具合でいうと、夕方の筋トレは可能だ。
時期によってはあまりにも疲れ過ぎていて筋トレができない時もある。
そんな時はゆっくり休めばよい。
試してみることに失敗はない。
実験上手は上達上手。
今日から夕方筋トレ実験をやっていこう。
