教師修業70歳

〜70歳まで教師を続けるための教師修業法〜

教師修業は果てしがなく〜無敵のプロ教師を目指す!!〜

健康法

イメージ戦略:谷先生の笑顔で授業する!

昨日は大雨のため緊急対応。 午後はゆっくり教室で DWを進める。 至福の時。 教材研究もしっかりやった。 実践ノートも完了。 忘れていた1分間読書も復活。じっくり味わう。 読書は1分間でも楽しめる。 骨伝導イヤホンでの聴く勉も快調。 これを一生続けて…

骨伝導イヤホンを活用した放課後の孤独な作業

昨日放課後、骨伝導イヤホンを試してみた。 いい感じ。 これがあれば、聴く勉をしながら、教室の片付け、整えもやっていける。 机・椅子を整頓しながら、聴く勉を進める。 まさに一石二鳥だ。 じっくりと座って聴くときはJBLのスピーカーでいい。 これで教室…

筋肉づくりと健康に向けた挑戦:髪質は変えられないが、筋肉は変えられる

良い休日を過ごせた。 土日は自分にとってのボーナスデー。 ゆっくり休み、英気を養う。 昼寝もたっぷりできる。ゆっくり散歩してリフレッシュする。 どちらも無料でできる最高のオプションだ。 あとは自分のペースで仕事を進めていく。 無理をせず自分の心…

買い物の知恵を身につける日々:無料オプションの追究と必要な武器を手に入れる

給料日がやってきた。 毎月食っていけるだけのお金をもらえるのはありがたい。 必要なものはしっかりと買う。 それ以外は無料オプションを追究していく。 一ヶ月に必要なお金をおろしにいく。 子どものために、必要なものも買う。 自分に必要なものも買う。 …

誠実な取り組みと工夫の積み重ね:修正の日々、実験の日々

やっときた土日。 しっかり体を休める。 ゆっくりと仕事も進める。 今後の戦略を練る。 やるべきことを淡々とやっていく。 昨日もしっかり仕事をやりきった。 日々、課題はある。問題もある。 それをどう修正してやっていくか。ノートに書き出し、戦略を練っ…

人生の創造:自分の快適な環境は自分で創る

今日1日頑張れば、華の土曜日、日曜日がやってくる。 毎日、淡々と仕事を進めている。 自分の快適な環境は自分で創り出していくしかない。 自分の働きやすい環境、リラックスできる家庭、充実したトレーニングができる公園、 すべて自分であれこれ工夫して…

ユニクロ  リラックスジーンズの快適さ 実験成功!

トレイボーが届く。 早速、筆記のために使用している。なかなかいい感じ。 問題なく筆記できる。 膝上にフィットする感じでいい。 これは愛用していこう。 昨日書いた子どもへの対応。 ちょっぴりましになってきた。 日々、このような修正の繰り返しによって…

教員不足の危機と生き残り戦略:対応を磨く 授業の腕を磨く

子どもへの対応を変えていく必要がある。 しっかりと厳しく対応することも大事だ。 しかし、厳しすぎてはいけない。 静かに、近くで、低い声で指導する。 これが大事。 自分の対応を一つ一つ磨いていく。 向山先生の映像全集 小数の割り算の対応をイメージす…

ロジカルダイエット法:ゲーム化して楽しむ 毎日ご飯一杯分減らす!

北野武の『人生に期待するな』が面白い。 武の分析には、ストンと腹に落ちる。納得できる。 自分がどう生きるか、考えるためのよい材料となる。 自分は教師としてあと25年働き続ける。まっとうに生きる。 その上で、1割はハイリスクのKKにも挑戦する。 も…

リカバリーの重要性:昼寝と散歩の無料オプション

土日でしっかりと睡眠をとり、休息をとることができた。 長い教師人生、リカバリーの方法も熟達していく必要がある。 月から金までをしっかりと働き抜くためには、土日の休み方が鍵になってくる。 昼寝をする。体を適度に動かす。ゆっくり休んでリフレッシュ…

筋トレジャーナルの日々:100回達成を目指す!

平日も筋トレはやり込む。 キャリステニクス4種目を100回目指している。 平日でも100回達成は可能だ。 休日は、これにプラスして、走る量を増やしていく。 ジョッグがオフのときは歩く量を増やしていけばよい。 ノートに回数を記録していくと、量の調…

疲労とリカバリー:筋トレをやり込み、ぐっすり眠る。

ゴールデンウィーク終了。 楽しい連休だった。 旅行にも行けたし、美味しい料理も食べた。 家の近所の散歩も走り込みもばっちり。 読書もそれなりに捗った。 何よりも筋トレのやりこみができたのが大きな収穫だった。 筋トレジャーナルをつけ始めたこと。こ…

筋トレの成果と日々の挑戦:キャリステニクス4種 100回達成を目指す!

筋トレのやり込みの成果がだんだんできた。 まず、なんと言っても身体の感覚が良い。 心地よい感覚。手応えのある感覚。近所を歩いているだけで楽しい。 これが何よりも大事。 さらに、日常の動きもよくなっている。 揺れている吊り橋も楽々渡れる。これは間…

モレスキンとサクラクラフト:道具と記録 一生物の道具で筋トレ習慣を創る!

サクラクラフト003が届く。 これがかなり良い。 太さ、濃さ、重さ、どれもしっくりくる。 これで一生かけて自分の身体を鍛え上げていく。 モレスキンとサクラクラフト。完璧な組み合わせだ。 モレスキンはラージサイズ。これも一生使い込んでいける道具だ…

身体作りと教師修業:一生モノの道具を手に入れる

昨日、サクラクラフト003の支払い済み。 これが届いたら、一生かけてこのペンを使い込んで筋トレの記録をとっていく。 『プリズナートレーニング』にも書かれていたように、トレーニングの記録をとることは重要だ。 毎日どれだけトレーニングをしたか記録…

反省と改善:失敗は修正しながら、次につなげていくしかない

筋トレのやりこみ実験。 いい感じに終わった。 やっぱり自分に足りないのは筋トレだった。 ジョッグはもうこれ以上やりこむ必要はない。 ほどほどに楽しく走ればよい。無理に走り込むと膝を痛めてしまう。 それよりも、筋トレをしっかりやりこんで体を絞って…

体づくりの秘訣:筋トレのやりこみ  モレスキンノートとクラフトラボ ボールペン

体づくりについてあれこれ思考している。 走り込みで腹の肉を削ることは、今の年齢では無理だ。 膝が痛んでしまう。 膝を痛めながら無理して走る必要はない。 走るのは楽しく、ほどほどの距離にする。 それよりも、筋トレをやりこんでいけばよい。 回数を増…

価値を見出す日常:無料オプションの追究

仕事環境が大きく変わった。 今までの環境がベストだったが、仕方がない。 こういうことも人生ではある。 子どものためを考えれば、止むを得ない。 仕事はどこでもできる。 教師修業もどこでもできる。 自分に与えられた場でベストを尽くせばよい。 この三連…

疲れと睡眠のバランス 疲れたときはしっかり休め

後二日で今週も終了。 疲れているときは無理をしない。ゆっくり寝る。ゆっくり休む。 朝早くおきて読書するのも愉しみだが、疲れているときは、その分を睡眠にあてたほうがよい。 疲れがとれてから、読書を楽しめばよい。 人生百年。まだまだ読書を楽しめる…

ユニクロでの実験:仕事着の選び方 実験上手は上達上手

仕事着はユニクロで十分である。 普段着はパタゴニアが良い。 ユニクロのジーンズを履いて仕事している。 しかし、ウエストがきつい。 自分の腹回りの肉が邪魔している。 この肉をいかにして削っていくか。 短期では無理だ。 長期的に考えて、淡々と実行して…

内田樹の直感、アフリカの日々 読書の愉しみ

毎朝の読書が楽しい。 自分にとっての遊びであり、学びでもある。 本日から、内田樹『直感はわりと正しい』を読み始めた。 この一冊だけでは飽きるので、同時並行で、『アフリカの日々』も読み進める。 どちらも面白い。 内田のほうは、短文でサクッと読める…

教師と保証された生活  自分は自分の道を行く

小説『黄色い家』を読了。 面白くて、あっという間に読み終えてしまった。 お金がない、困窮の中でどうやって生き抜くか。 女性がこの社会の中で、まっとうに、仲間たちと生き抜くことの大変さがよくわかった。 女性の貧困、これがこの小説のテーマだ。 お金…

心技体を磨く教師の旅路 泥舟から脱出し、自分の舟を造る!

一週間終了。 あれこれ試してみて、手応えもあり。反省もあり。 これをあと二十年間は続けていくのだ。 中教審から教師の働き方改革、処遇改善の素案が出た。 新聞だけでなく、原典にあたり、今後の流れを予想していく。 今後どうなっていくか。 調整手当て…

独学の道:教師としての技量と体づくり

今日1日頑張れば花の土曜日がやってくる。 しっかり仕事をして、美味しい夕飯を食べよう。 昨日は、疲労のため二度寝。 朝の日課がいくつかできずにいた。 今朝は快適に目覚める。順調に朝の日課をこなしていく。 この朝の日課の積み重ねが自分を磨き、鍛え…

バランスの重要性:睡眠と仕事の調和 & 楽しさと優しさと厳しさ

今週もあと二日で終了。 だんだんと疲労がたまってくる。 こういう時はしっかり睡眠をとるに限る。 いつもより2時間多く寝る。 これですっきり。 朝定時におきて、日々の日課をしっかりこなしていくことも大切だ。 しかし、長めに睡眠をとって、日中にフル…

教師の働き方と課題 手抜き力の大切さ

日々、反省点がある。 実践ノートに書き出し、修正しながら、自分の実践を磨き上げていく。 反省点があることに気づけることが大事だ。 自分の実践を素直な心で振り返り、まずかった点は謙虚に訂正していく。修正していく。 毎日毎日これを繰り返していくの…

人生とバーベル戦略:自分を磨き、反脆く生き抜く道

土日、ゆっくり休めた。 土曜日は家で仕事。 自分のやるべきことを淡々とやっていく。 これを10年、20年と続けていくのだ。 日曜日は家でごろだらテレビ。 以前購入したFIRST SLUMDANKを視聴した。 感動の一言。 これは購入した価値があった。 また数年…

人生について 仕事について 深く考え、実行する!

一週間終了。 充実した一週間だった。 日々、自分のやるべきことをきっちりやる。 誠実に、まっとうに生きる。 これが自分の目指す理想の人生。 仕事もしっかりやった。 家ではゆっくり休んだ。 家事もきっちりやっている。 自分はこれで十分満足である。 仕…

日々の授業の質の確保と放課後の孤独な作業

今日頑張れば、土日がやってくる。 毎日、しっかり働き、ゆっくり休む。 このバランスがばっちり取れている。 さすがに金曜日は疲労がたまってくる。 無理をせずにゆっくり寝る。 いつもより長めに寝て、今から仕事。 朝の読書は短時間にして楽しむ。 だんだ…

子どものせいにするな、自分の授業力を磨き続けよ!

今日からは平常モードに戻していく。 二十年後のために、KKHも再開する。 朝はゆっくり定時に出勤。 これが自分の理想の働き方だ。 朝はゆったり読書。BGMのピアノ曲がとってもいい。 ゆったりじっくり読書することで自分の感性を養う。 読書に生きる。 夕方…