昨日は休息日。
無料オプションを楽しみながら、ゆったりとした時を過ごす。
ごろだらTVもいい。
合間に筋トレもはさむ。
朝の行思法、昼の行思法も手応えあり。
あれこれ考えながら、ゆっくり自然の中を歩くのは気持ちいい。
午前中、『落合博満 バッティングの理屈』と『脱・筋トレ思考』を読み返した。
どちらも名著だ。
何回読んでも学びがある。
自分の身体をいかに鍛えていくか。
上記の２冊にヒントがたくさんあった。
全身の連動性を高めることが大事。
ダンベルやバーベルなどの鉄の塊を持ち上げるだけでは、全身の連動性は身につかない。
やっぱり、プリズナートレーニングで学んできたように、キャリステニクスこそが最高である。
そう考えると、ケトルベルは全身の連動性につながる。良い運動だ。
TRXもボスバランスも、自分の体を軸として、トレーニングしている。
だからキャリステニクスの応用編と言える。
よって、あれこれ考えた結果、ボスバランスは１０月の給料日に買うことにした。
買ってみて実験する。これが基本原則だ。
失敗することもあるが、それも勉強。
自分の直感では、ボスバランスはかなり使えそうだ。自分にとっての武器になる。
買ってみて損はない。
