筋トレのやり込みの成果がだんだんできた。
まず、なんと言っても身体の感覚が良い。
心地よい感覚。手応えのある感覚。近所を歩いているだけで楽しい。
これが何よりも大事。
さらに、日常の動きもよくなっている。
揺れている吊り橋も楽々渡れる。これは間違いなくスクワットのやりこみの成果だ。
腹の肉も、徐々にへっこんできた。
ズボンを履いていても、快適。
キャリステニクス４種目をどれも１００回達成する。
これを日々の目標にして、淡々とトレーニングをやっていく。
昨日はRKのため、スクワット以外は１００回達成できず。
もっと朝のうちにやりこんでおけばよかった。反省。
記録をとっていると、このような筋トレの量の多少についてもすぐにわかる。
そして、対策をたてられる。
記録し、分析し、対策をたてる。改善していく。修正していく。
これが成長のためには必要だ。
自分は一生かけて筋トレをやりこんでいくのだから、記録をしっかりとることは絶対に必要だ。
便利な道具も揃えて、やりこんでいく。
やり抜いていく。
