体作り、減量について、一冊のノートを作った。 全てはノートから生まれる @向山洋一 これは真実である。 自分の体をしっかり絞って納得のいくものにするために、専用のノートを一冊用意し、必要な情報を貼り付けていった。 『世界最新の太らないカラダ』と…
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