今週も一週間が始まる。
一日のリズム、一週間のリズムをしっかりと作っていくことが大切だ。
昨日は休息日。
家でゴロゴロだらだらして過ごした。
これが至福の時。
ゴロゴロしてテレビを観る。
日曜日はこれがゆるされる。
昼寝もたっぷりし、行思法で歩き考え、小説も読んだ。
土曜日は家で仕事。
基本文献の読み込み等、自分のやるべき仕事を進めていく。
一週間のリズムはこのようにして作っていける。
日曜朝はメイスベルトレーニングも開始した。
手応えあり。
やってみて修正していきながら、自分のトレーニングを作っていくのだ。
いくつか気づいた点をメモしておく。
１ 場所は砂場広場でやってみる。
２ 虫除け対策でTシャツ、長ズボンがいい。
虫除けスプレーもしていく。
３ ３６０度スイングはコツを掴む必要がある。
動画、本などで研究する。
４ トレーニングの種類、バリエーションを増やしていく。
５ シーズン中は月から土はジョッグ。日はメイスベル。
シーズンオフは水と日にメイスベル。
このようにすれば、足・膝を休ませながら違う部位を鍛えることができる。
以上５点を修正し、今週の日曜日に備えよう。
身体は自分が自分の人生を生き抜くための大切な資本である。
どのように鍛えるか。
どのように休ませるか。
何を食べるか。
これはとことん追究していきたい。
