給食のご飯・パンは盛られた分をしっかりと完食するようにしている。
もちろんあまりにも多すぎた場合は少し減らす。
しかし、通常の分量ならば、それをしっかりと食べる。
帰宅後、７時まで断食する。
これが昨日はなかなか辛かった。
しかし、この空腹感が自分の身体を鍛えてくれるのだ。
ここを耐えれば、おいしく夕飯が食べられる。
そして減量もできるのだ。
そう考えながら、大きな空腹感の波をやり過ごした。
おかげで、美味しく夕食をいただくことができた。感謝！！
このように、断食は平日でもできる。
平日は給食後、７時まで断食する。これが非常に効果的だ。
体重にも明らかに変化が現れている。
５時半に帰宅してばりばり食べているときよりも、減りがいい。
効果がある方法をしっかりと続けていこう。
仕事も順調。
放課後のDWは至福の時。
参加しなければならない会議では、しっかりと参加し、意見を言う。
自分から積極的に参加する。
参加自由の会はパスする。
これがエッセンシャル思考だ。
詩人 ゲーテの言葉に、
人はただ愛するものからのみ学ぶ。
というのがある。
これはまさにその通りだ。
自分が尊敬するもの、心から手応えのあるものからしっかりと学んでいこう。
教師の世界は偽物やガラクタが多い。
色々な実践や主張があるが、自分が本当に納得し、心から尊敬するものからのみ学んでいく。
偽物をいいと思い、そこから学んでいくと大変なことになる。
自分は自分の信じる道を行く。
