風邪がだいぶましになってきた。
葛根湯を飲んで、うがいをしっかりしたのが効いている。
今朝から朝のジョッグを再開する。軽く１周から。
筋トレも軽くやる。１セット。
夕方、研究会。
自分の実践をもっていくこと。
サークルは２万円の価値があるのだ。
午後、参観。
スーツズボンをはいていくこと。
昨日の酒、やっぱり控えたほうがよかった。
家に酒をおかないこと。これにつきる。
意志力ではだめだ。
システム（仕組み）で断酒できるようにすること。
酒を買わなければいいのだ。
明日から三連休。
しっかり手帳に計画を立てて、有意義に過ごしたい。
風邪を完治させる。これが最優先事項。
