土日はゆっくり休める。
何も予定が入っていないのがよい。
土曜日は５時まで仕事。
日曜日は完全オフ。
この自分のペースをしっかり守っている。
４時起きもキープ。
筋トレ習慣もだんだん大きく育ってきた。
B=MAP
この方式が本当にすごい。
トイレに行ったら腕立て二回。
テレビcmで腹筋十回。
どちらもいい感じ。
身体の感覚が変わってきた。
快適になってきている。
これは一生続けられる。
読書も順調。
『光圀伝』が抜群に面白い。
読書には乗る時とそうでない時がある。
あまり読書が乗らないときは１ページでやめればよい。
乗ったときは、可能な範囲でどんどん読み進める。
この緩急がうまく使い分けられるようになってきた。
「頭休め読書」習慣のおかげだ。
毎日少しずつ、仕事の合間に読書をする。
これが至福の時である。
最近導入したシステム手帳も快調。
自分の理想的な手帳だ。
学校でも、自分のペースを守って教室 DWしていくための相棒となる。
家でも自分の軸をしっかり確認しながら仕事を進めていける。
これも一生物だ。
