体重減量作戦がいい感じで進んでいる。
ひとまずの目標だった６７kg台に突入する。
久しぶりの数値だ。うれしい。
数字は嘘をつかない。確実に減量が進んでいる。
減量作戦の習慣が定着してきた成果だ。
昨日、ぐっとへったのは、糖質をしっかり制限できたからだ。
夕方、賞味期限が切れかけのサラダチキンを食べる。
さらに、夕食のご飯の量が少なかった。
タンパク質をしっかり摂って、糖質を少なめにすれば確実に減量できる。
これに加えて、断食作戦もやっていく。
無理のない範囲で自分にできることをやっていけばよい。
プロッターの３穴手帳も届く。
こちらもいい感じ。
日々の仕事、人生の創造にフル活用していく。
このメモ帳はどこにいくときも持ち歩くとよい。
学校でも家でも手元に置いておき、常に見返す。
アイディアをメモする。
小さなメモ帳から無限の価値を創造していく。
授業の気づき、人生の日々の生活の気づき、これらにアンテナをはってその場ですぐにメモするのだ。
その場主義で生き抜くために必要なツールである。
