今までとは違う方法で、トレーニングを進めている。
マラソン大会に出るのももうやめた。
だから、それほど走り込む必要はない。
走るのは大好きだ。だから、毎朝走り続けたい。
しかし、あまり無理をすると膝を痛めてしまう。
膝を適度に休ませながら、生涯楽しく走り続ける。これが自分の目標だ。
だから、長期休暇（冬休み、春休み、夏休み）は走らずに鍛えていくことにする。
もう若くないので、無理をしてしまうと必ずガタがくる。故障してしまう。
ゆっくり休むことも大事だ。
長期休暇中はじっくり歩いて鍛える。スタン式トレでじっくり鍛えていく。
学期中は、朝の田畑トレとジョッグ（５〜７km）で鍛える。
このメリハリが大事だ。
学期中に毎朝走れるように、シーズンオフ中はゆっくり膝を休ませる。
この波をうまく創っていきたい。
室伏流のトレーニングがとっても参考になる。
身体が何を求めているのかを体に問い、体の感覚をつかみながらトレーニングを組み立てていく。
トレーニングのアプローチは無限にある。
トレーニングの方法も無限にある。
毎日走るだけがトレーニングではない。
緩急をうまくつけて、上手に休みを入れながら生涯走り続けたい。
