夕方トレーニングをあれこれ試している。
仕事で疲れた身体で、帰宅し、おつまみでエネルギーを補給する。
その後、家事をあれこれ行う。
これがひと段落すれば、自分が自由に使える時間が確保できる。
１５分から２０分はしっかり確保できる。
これだけの時間があれば十分だ。
この１５分間を使って、キャリステニクスをやりこむ。
仕事の疲れが癒やされる感じがあり、気持ちいい。
毎日、夕方の１５分間を筋トレに費やして自分の体を作っていく。
これを試してみよう。
実験上手は上達上手だ。
しばらくやってみて、よければ続ける。
ダメなら変えていく。修正をしてブラッシュアップしていく。
昨日やった感じでは手応えありだ。
とってもいい感じ。
自分の直感では、これは有効。
がんがんやりこんで自分の体を絞っていきたい。
やる種目は４種類。
LR,B,PS,SW
この４つを自分の体重だけを使ってやりこむ。
安全に怪我なく鍛えられる。
限界までやりこんで、仕事の疲れを癒す。
これが理想型だ。
試していこう。
