夕方トレーニングをあれこれ試している。 仕事で疲れた身体で、帰宅し、おつまみでエネルギーを補給する。 その後、家事をあれこれ行う。 これがひと段落すれば、自分が自由に使える時間が確保できる。 １５分から２０分はしっかり確保できる。 これだけの時…