『インテリジェント トレーニング』を読んで、夕方のトレーニングを試してみた。
疲れをほぐし、体を癒す程度の軽いトレーニングをやってみた。
手応えあり。いい感じ。
夜の食べる量を減らし、夕方トレで体をほぐしていく。
これはいいかもしれない。しばらく続けていく。
身体作りは感覚である。
自分がどんな感覚を持てるか。そこに集中する。
カヴェコのボールペンもいい感じ。教室 DWでとことん使い込んでいく。
朝の日課はやっぱりノートから始めたほうがよい。
ネットから始めてしまうと、誘惑に負けて時間を無駄にしてしまう。
ノート作業から始めていく。
気が乗らないときも、少しずつ始めていけば、そのうち、ペンが進んでいくはずだ。
教室 DWは極めて順調。
時間を確保できている。やるべきことをきっちりできている。
聴く勉も教材研究も、実践ノートもばっちり。
これを淡々と続けていけばよい。
身体の軽量化は、朝と昼は安定している。
夜の食べる量は夕方トレで減らしていけそう。
土日の断食も挑戦していく。
