今日頑張れば明日は土曜日。
家でゆったりと過ごせる。
ここ数回書いている夕方の過ごし方について。
あれこれ試している。
なかなかこれだというのがつかめない。
しかし、これも実験だ。
あれこれ実験していって、自分の最適解を見つけていけばいいのだ。
１ タレブのバーベル戦略で考えるならば、
「９時から５時まで全力で働き、夕方は体力ややる気が回復するのを待つ。」
これがいい。
夕方まであれこれやって筋トレもやってというのでは、気力がもたない。
体力がもたない。
日中は全力。夕方はゴロゴロする。
このように割り切ったほうがいいかもしれない。
２ 夕食まで断食がきつい。
少々食べたほうがよいか。
断食の間を少しずつ伸ばすか？
３ B=MAP
この原則に従って少しずつ習慣を作り出していく。
モチベーションは高い。
あとはやりやすさを調整する。
きっかけもつくる。
「〜〜した後に〜〜をする。」
これを自分なりに作り出していく。
「トイレにいったら腕立て２回。」
きっかけをつくり、簡単にできる方法をつくる。
このように小さく始めてそれを大きく育てていく。
以上３点をふまえて、再度夕方の過ごし方を考えなおす。
実験上手は上達上手だ。
楽しく実験していこう。
