あっという間に金曜日。
今週も充実した一週間だった。
授業の準備、教室 DWは順調。
教室での聴く勉も少しずつできるようになってきた。
３分間でいいからやる。
確実に自分の力となる。
音を聞きながら、自分の授業を磨いていく。
５年、１０年と積み上げていこう。
身体の軽量化は課題あり。
なかなか体重が落ちない。
朝と昼は安定しているので、夜を減らしていくことだ。
夜のアイスをしばらくやめる。
金曜日だけ食べてもオッケー、などのルールにするといい。
夜のアイスを減らしていく。食べる量も少しずつ減らしていく。
これをあれこれ実験しながらやっていこう。
家でのトレーニングは順調。
ジョッグ前のキャリステニクス４種目も習慣になってきた。
シーズン中はDK１周がちょうどいい。
ジョッグ後の筋トレメニューも定番になってきた。
朝の日課、仕事も安定している。
自分に使える時間をフルに活用し、楽しく教師修業を続けていく。
学校での働き方も今の調子でよい。
定時内で全力を尽くす。ベストを尽くす。
できないところは、手抜き力でいく。ずるくしたたかに働き続ける
