昨日は久々の３h。 帰宅後、野原工芸のペンを購入し、その後にジョッグする。 ７km。 これがとってもよかった。 ５月の気持ち良い気候の中、楽しく走る。 これぞまさに無料オプションだ。 ジョッグ後、風呂に入ってスッキリする。 その後、習慣になってきた…