減量計画。 しばらく停滞していた。 家においしいケーキがあると、ついつい食べてしまう。 糖質を取りすぎてしまう。 どうすればいいか？ こんなときこそ方法を工夫するのだ。 ウィルパワーダイエット １ 逃げる ２ 隠す ３ ２０秒ルール ケーキが目に入らな…

朝の仕事。 ４時から６時までだ。 ここ最近、だらだらしてなかなか仕事を始めることができなかった。 そこでやり方を変えてみることした。 ４時に起きる。 まずは５時まで頑張る。 細分化の原則だ。 ５時になったらご褒美。（チーズとナッツ） また６時まで…

昨日も失敗。 失敗の連続だ。 でもいい。 失敗をしたら、対策を考えて自分を強くしていく。 失敗の連続の中から教育実践は生まれていく。 しなやかなマインドセットをもって、失敗を克服し、前に進んでいけばいい。 t対応。特別支援。 喧嘩、もめごとにどう…