筋トレが順調。 いい感じで体を絞れている。 好きなものを好きに食べて、体も絞る。 これが自分の理想である。 B=MAP方式が自分にぴったり合っている。 トイレに行ったら腕立て２回。 これを様々に応用し、筋トレ習慣を大きく育てている。 これにバーピーも…