夕食は少なめにする。 サッサと食べて、あとは自分の好きなことに時間を使う。 読書、ウクレレ。 歯磨きも済ませてしまい、自分が決めた時間になれば、すぐに寝る。 これでノンストレス。 自分のやるべきことをきっちり済ませたら、あとは自分がやりたいよう…