風邪気味のため、無理をしないでゆっくり休んでいる。 朝のジョッグもしばらくお休み。 身体を休めて、早く治すことに専念したほうがよい。 風邪が治れば、またトレーニングを再開する。 朝起きるのも、筋トレもジョッグも、健康体だからこそできることだ。 …