シーズン中の帰宅後の食事について考える。 昨日は、腹ペコで帰ってきて、帰宅後、あれこれつまみぐいをする。 そこで結構腹が満たされ、その後、しばらくして夕食。 これだと体重が増えていく。 どうすればいいか。 夕食ができるまで一切食べない。断食。 …