今回の土日は体調もばっちりで、十分に満喫することができた。
行思法も行い、昼寝もし、読書もした。
好きな本を好きに買い、楽しく読書を進める。
じっくりと味わう。
散髪にも行き、頭もすっきりする。
散髪も仕事のうちだ。
土日でリラックスするからこそ、次の月曜日から頑張れる。
５日間頑張り、また土日でリラックスする。
このバーベル戦略で自分の反脆さを鍛えていく。
先日買った本でも、体調管理の重要さを実感した。学び直した。
しっかり食べてしっかり寝ること。
これが基本原則である。
野菜も食べる。規則正しく生活する。
運動も適度にやる。
体調管理も仕事のうちなのだ。
こうやって自分であれこれ学び、実践し、実験しながら、自分にあった体調調整法を身につけていくことが大事だ。
先は長い。
長く、勤勉に働き続けられるように、自分の体調をしっかり調整していく。
長期的な視点で考えると、調整方法が見えてくる。
レースには出ない。
自分のレースは、この人生である。
レースに出たければ、自分一人でレースをひらけばよい。
一人で黙々と走る。これも楽しい。
もう正式な大会にエントリーして走るのは引退だ。
