『習慣超大全』BJ・フォッグ を読み返した。 冬休み中、走らずに鍛えることをテーマにしている。 年をとってきて、今までのようなジョギング一辺倒のトレーニングは無理になってきた。 長年の走りの積み重ねで、膝が少々痛んでいる。 無理はできない。 だか…