ケトルベルスイングで腰を痛めてしまう。 自分のフォームが悪かったのが原因だ。 ネットで調べてみると、 ベルが股関節に近づくまで体をまっすぐにして近づいてから体を曲げる。 これができていれば、腰は痛めないようだ。 大変よい学びとなった。 ケトルベ…