またまた腰を痛めてしまう。 原因は、土曜日の午後のオーバートレーニング。 日曜日の朝に若干違和感があったのだが、マラソンに向けて３０km走を実行。 するとかなり痛みが出てしまった。 同時に、以前からある左膝の痛みも出る。 どうするか。 治療生活に…