長期休暇中、走り込みのチャンスだと思い、近所の公園を４周。 これをしばらく続けていたのだが、左膝を痛めた。 反省。 自分の年を考えると、むやみに走る距離を伸ばすのはよくない。 こうやって膝を痛めてしまっては意味がない。 ということで、あれこれ実…