本日は土曜日のため、いつもよりもロングバージョンのジョッグを行う。 近所の公園５周。 ダッシュ１０本。 全部で１時間３０分程度。 とってもいい運動だ。秋の気配を感じながら、虫の鳴き声を聞きながら、軽く流す程度にジョッグする。 ストレス解消になる…