2021-09-08から1日間の記事一覧

自分の身体をどう鍛え、どう調整していくか。７０歳まで教師を続けるために、１００歳まで元気に生き抜くために、

健康法思考

自分の身体をどう鍛え、どう調整していくか。これは極めて重要な課題である。身体を鍛えていくことで、メンタルも同時に鍛えていくことができる。どういうメニューをいつどれぐらいやるか。これは自分の身体と相談しながら、あれこれやってみるほかない…