体重減量計画が順調に進んでいる。 現在６８.３kg。 夏休み明けは７１.５kgほどあった。ー３.２kg。 いい調子だ。 しっかりとノートに食事記録をつけ、作戦をたてているのがいい。 ノートに記録をつけ続けると、分析が可能になる。 自分の場合は、土日が勝負…