朝のトレーニング、 朝の教師修業。 そして、帰宅後の過ごし方。 どれも自分にとって極めて大切なテーマである。 どれも今の自分の状態にあう方法を試行錯誤で試していくことが大切だ。 まず、朝のトレーニングから。 最近は四股→ヨガとやって、仕事に向かっ…