今の自分が全力でやるべきことは一つ。
風邪をしっかり治して、体調を整えることだ。
トレーニングも仕事も後回しにする。
買い物もしている場合ではない。
しっかり寝て、ゆっくり休んで、風邪を治す。
幸い、喉の痛みはなくなった。
あとは鼻づまりと身体のだるさ。この２つだ。
この土日のうちにしっかりと風邪を治し、月曜日は万全の状態で出勤すること。
風邪が治れば、また、トレーニングも再開する。
仕事も再開する。
教師修業もやっていく。
それまでは、体調を整えることを最優先としていく。
やっぱり体調が悪いと、仕事のパフォーマンスが落ちてしまう。
咄嗟の判断力もにぶる。
子どもへの対応力もにぶる。
教師が元気で明るく仕事をしている姿を見せること。
これが何よりも大切だ。
体調を整えるためには、メンタルを安定させ、ほどよく運動し、すっきり眠る。食事も栄養をしっかりと摂る。
これに尽きる。
複雑なことをあれこれごちゃごちゃする必要はない。
食事と運動と睡眠。
この３つをしっかりと意識することだ。
風邪を引くことは誰にでもある。
そして、時々風邪を引くことは体調を整える上でも大切なことだ。
だから、大事なのは、風邪をひいたときに、いかに早く回復するかだ。
無理をして、ダラダラと長引かせるのが一番よくない。
しっかり寝て、早く治そう。
