シーズン中は日中の活動量が増えるので、夕方はぐったり。夜はぐっすり眠れる。これが一番の健康法だ。
ここ数日、夕方はぐったり疲れて、新聞を読む気力もない。こういうときはさっさと寝るに限る。ぐっすり眠れば翌朝は元気いっぱいになっている。
だから、就寝時間を守ることを最優先にしていく。
寝る準備をすませ、その上で、時間があり、気力があれば、新聞に目を通す。
時間も気力もなければ、新聞は翌朝に回せばよい。何も困らない。
朝集中して読んだ方が、自分の身に付く。
シーズン中は時間の大切さを身にしみて痛感する。
いかに時間を有効活用するか。これが日々、大切になってくる。
その点では、先日購入したJBLスピーカー、教室用は大成功だ。
会議が終わったあと、５分か１０分でも時間があれば、教室にスマホをもっていき、スピーカーで聴く勉をする。
会議後なので、身体が固まっている。ストレッチをしながら、耳をすまし、聴く勉に集中すればよい。
聴く勉のためのコンテンツはスマホの中に収まっている。
これぞ最強の時間有効活用だ。
