朝のメイスベル&速筋トレーニングで太腿と腹筋が筋肉痛になる。
これは良い痛みだ。
しかし、無理は禁物。
今日と明日は、行思法のみでゆっくり体を休ませることにする。
家での勉強・学習は順調に進んでいる。
午前中にやるべきことをすませ、午後は好きな読書。
これがとってもいい感じ。
年寄りの半日仕事。
これが精神衛生上、とてもしっくりくる。
学習タイマーも活用していく。
ポモドーロ法で時間を区切ってやることで効率的に勉強・学習・読書ができる。
学校用のタイマーが故障してしまったので、新しいものを注文した。
千二百円ほどのタイマー。これで仕事の効率が上がるのであれば、安いものだ。
家ではソーラー充電のストップウォッチを使っている。
シンプルで使い勝手がいい。
これをフル活用して、自分の学習・教師修業を積み上げていく。
5年後、10年後、20年後に生きるような教師修業をしていくのだ。
人生修業もしていく。
今日で一年が終わる。
来年も良い年にしたい。