夕方のキンドル読書はやめておくことにした。
なぜか。
目への負担が大きい。
確かに、精神には有効だ。
ゆったりと自分の好きな本を楽しめる。知的な時間を過ごせる。
しかし、翌日に目の負担感を覚えた。
今までにはない感じだったので、これは無理をしないほうが良いと判断した。
目の健康を保つことも大事な課題の一つだ。
夕方は体も目も疲れている。
日中にバリバリジャンジャン仕事をして、帰ってきているのだ。
夕方はゆっくり休むのが一番だ。
これぞバーベル戦略だ。
無理して目に負担をかけると、翌日に響いてしまう。
これが積もり積もると、目の故障へとつながる。
夕方は、キンドル読書はやめ、イメトレとストレッチにする。
ストレッチで体をしっかりとほぐす。
イメトレで頭の中でイメージをしていく。
良いイメージを繰り返す。
楽しいイメージを頭の中で描く。
これぞ無料オプションだ。
時々はテレビもみる。
ごろごろして体を休ませる。気力を回復させる。
テレビがつまらないときは、目を閉じてイメトレを頑張ればよいのだ。
イメトレならば、目に負担はかけない。
お金もかからない。自分の頭を鍛えることができる。