楽しかったGWが終わる。
天気も良く、気持ちの良い５月の風を感じながら、家族と過ごしたり、走り込んだり、散歩したりできた。
いい休日を過ごすことができた。
もちろん、平日はしっかりと仕事も進めた。
ヒルティ式仕事術である。
今日からはまた、日常バージョンで仕事を進めていく。
平日リズムに身体を慣れさせていくことが大切だ。
仕事は、日々の日課を淡々とこなしていく。
定時内は集中して仕事を進める。
その場主義で、全力でやる。
朝は教師修業。体も鍛える。
夕方はごろだらtv。
ここ数日、体幹トレーニングの重要さに気づき、自分の生活に取り入れている。
すると、感覚が違ってきた。
座る姿勢が安定し、立っている時も、姿勢がよくなった感じがする。
何よりも、腰の痛みがほとんどなくなってきている。
キャリステニクスは自分にとって極めて重要なトレーニングだ。
ケトルベルとともに、体幹トレもとことんやりこんで自分の身体を作っていこう。
