GWも後半にさしかかってきた。
毎朝のジョッグをじっくりと走り、好きな本をじっくり味わう。
これができれば、自分の人生は満足である。
さらに、うまい肉も食べ、温泉にも入ることができた。至福の時。
明日は、また連休の谷間の1日。
しっかりと1日仕事をして、土日の休みに入る。
首が少々痛む。寝違えたのだろう。
今日のうちに安静にしてしっかりと治せばよい。
生きている以上、どこかを痛めたり、怪我をしたり、調子が悪かったりするのは当たり前だ。
この年になったからには、どこも痛くない完璧な状態は望めない。
ある程度の痛みや故障、怪我とうまくつきあいながら、日々過ごしていくことが大切だ。そのための対処法を学んでいくことが大事になってくる。
怪我、故障の対処法
1 時間ぐすりでじっくり治す。
2 無理をしない。安静にする。
3 痛みがひどくならない範囲でトレーニングをしていく。
4 少々の怪我や痛みはあって当たり前と考える。
この4つの方法を使って、あと60年間生き抜いていく。