教師修業70歳

〜70歳まで教師を続けるための教師修業法〜

教師修業は果てしがなく〜無敵のプロ教師を目指す!!〜

朝のHIITが習慣になってきた。 CMになったら腕立て2回。これも習慣化させていけ

3連休最終日。

昨日は休息日なので、一切仕事をせず、ゆったりとすごす。

ゴロゴロダラダラテレビをみる。これが至福の時。

今日は月曜日なので、祝日でも仕事を進める。ヒルティ式。

 

朝のHIITが習慣になってきた。

いい感じ。

朝一のHIITはキャリステニクスでやる。

2セット目、3セット目はケトルベルを入れていく。

身体に無理な負担をかけないのが、キャリステニクスのいいところだ。

一方で、ケトルベルでしっかりと負荷をかけることも重要だ。

俺の筋トレは自宅で完結させる。

ジムにはいかない。

自宅での無料オプションにこだわる。

 

昨日のゴロダラTVでも、筋トレは合間に入れたい。

CMになったら腕立て2回。

これでいこう。

これも習慣化させていけばよい。

 

朝の走り込みも順調。

現在はDK4周。

4周目にテンポアップ走を入れている。

これが楽しい。

テンポを変えることで刺激が入る。

どこにテンポアップを入れるかで変化をつけられる。

変化のある繰り返しが重要だ。

 

仕事は、基本文献の読み込みをやっていく。

雑誌 致知 もどんどん読み込んでいく。

たまっていた致知もあと3冊。

がんがん読んで大事な事柄を吸収していく。

基本文献は要諦集。こちらはじっくりと味わって読み込む。

教育という仕事の軸を作ってくれる。大切に読み込んでいこう。