昨日読み返した『習慣超大全』をもとにして、自分の勉強法を改善した。
25分間ストップウォッチで計って仕事をする。
25分経ったら、5分間計って、筋トレをする。
これをひたすら繰り返す。
飽きてきたら、昼寝や楽器演奏なども取り入れる。行思法も入れる。
これがとってもいい感じだ。
この方法なら、朝のうちに筋トレもやりこむことができる。
長期休暇や土曜日だけでなく、シーズン中の朝もこのやり方で筋トレと仕事をやりこむことができる。
シーズン中の帰宅後も、ストップウォッチで5分間測って筋トレをすればいい。
帰宅後は5分間ストレッチでもよい。
とにかく時間を計測することが大切だ。
そして、時間がきたらやめる。あらたなことをやる。この軍隊的な規律が自分には合っている。試行錯誤の成果だ。
この方法は教室での作業でも使える。
だらだらと仕事をやるよりも、このように短時間で集中して仕事をし、筋トレもする。このやり方が自分の哲学、目指す方向性とぴったり合っている。
いい方法を見つけた。
一生、フル活用していこう。