ケトルベル３種類でのスイングが絶好調。 重さを変えながら、スイングで動きの質を高めていく。 このトレーニングが楽しい。 BGMは好きな曲を聴きながらやる。 この時間が自分にとっては至福の時。 朝のジョッグのあと、これをやる。 これは一生の宝だ。 左…