減量作戦が絶好調である。 ついに６５kg台に突入した！うれしい！ 腹の肉も間違いなく落ちている。 以前は腹回りが苦しかったが、今はそのようなことがほとんどない。 快適に生活できている。 やっていることは３つ。 １ 給食のパン・ご飯を半分にする。 ２ …