夕方断食が身についてきた。いい調子。 今日からは食後の甘味もやめて、食後の読書１ページの習慣をつけていこう。 『習慣超大全』で学んだように、自分で自分の習慣をデザインしていくことが大切だ。 失敗すれば、やり方を変えてやればいい。 あれこれ実験…
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