夕食まで断食は成功。 こちらのほうが身体に良い。 夕食も美味しくたべられる。 シーズン中は夕食まで断食。これを続けていこう。 放課後の教室 DWは、ストレッチも入れる。 座りながら肩のストレッチ、立ちストレッチで疲れをほぐしてから、 DWをやっていく…