昨日から帰宅後の断食を試してみた。 今までは、帰宅後、気が緩んでついついお菓子などをつまみぐいしてしまっていた。 一度食べ出すとなかなか止めるのは難しい。 結果、夕食までに間食しすぎて、晩御飯が美味しく食べられなくなってしまう。 だから、夜７…
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